هر کسی ممکن میباشد با کلسترول بالا و عوارض چربی خون مواجه خواهد شد، سوای اینکه جوان و یا این که حتی بسیار لاغر باشد.
بروز کلسترول بالا به عامل ها مختلفی، مثل ژنتیک و ایجاد بیشتراز حد کلسترول در کبد به دلایل گوناگون بستگی داراست و حتی افراد لاغر هم می توانند با آن مواجه شوند.
چرا برخی اشخاص مستعد بالا رفتن چربی خون میباشند؟
دست اندرکاران متعددی می تواند روی بالا رفتن چربی خون تأثیر بگذارد. پیرو بیشخیس درباره مواقعی که می تواند احتمال بروز چربی خون را ارتقا دهد، سخن کنیم:
رژیم غذایی
شایسته ترین راهی که میتوانید چربی خونتان را معدودخیس فرمائید، این میباشد که مصرف چربیهای اشباعگردیده و ترانس را کاهش دهید و به معدودخیس از ۶ درصد کالری روزمره برسانید. این یعنی مصرف گوشت قرمز رنگ، روغنها، غذاهای سرخگردیده و لبنیات پرچرب می بایست محصور گردد.
در قبال، تولیدها لبنی معدودچرب، میوهها، صیفیجات، غلات بی نقص، مرغ، ماهی، آجیل و روغنهای گیاهی را در رژیم غذاییتان قرار دهید.
وراثت
وضعیتی به نام هیپرکلسترولمی خانوادگی (FH) قادر است بعضا اشخاص را از حیث ژنتیکی مستعد سطح ها بالای کلسترول بد نماید. این مجموعه از اشخاص، کلسترول بد یا این که به عبارتی LDL را بهطور مؤثر تجزیه نمیکنند و در غایت با سطح ها بالایی از این نوع کلسترول در تن مواجه می شود که میتواند در سنین زیر، مسدودسازی شریانهای خون را برای آنها به یاور داشته باشد.
رابطه سیگار با چربی خون بالا
رابطه سیگار کشیدن با چربی خون
سیگار بهطور بدون واسطه سبب ساز کلسترول بالا نمی شود ولی خطر بزرگی برای بیماریهای قلبی و حتی بروز سکته میباشد. درحالتی که چربی خون بالایی دارید، مصرف سیگار قادر است خطر بروز بیماریها و عوارض چربی خون را بیشخیس نماید.
رابطه سن با چربی خون بالا
با بالا رفتن سن، متابولیسم تنمان هم تغییر و تحول مینماید و کبد نمیتواند به اندازه پیش از اینً، کلسترول بد را از تن حذف نماید. به همین خیال هم، هر چه سنمان بیشخیس خواهد شد علائم چربی خون بالا خودشان را بروز می دهند. کلسترول بالا معمولاً در مجموعههای سنی ۴۰ تا ۵۹ سال تشخیص داده میگردد.
عوارض چربی خون
اگر کهاین بیماری معالجه نشود، پلاکهایی در باطن رگهای خونی انباشته شده و خطرناکترین عوارض چربی خون بالا را بهمرور فرصت بههمپا داراست. بعضا از این عوارض عبارتاند از:
در میان متنی تمامی به جز ارتقا وزن
حمله قلبی
سکته
بیماری عروق کرونر قلب
بیماری شریان کاروتید
ایست قلبی ناگهانی
بیماری شریان محیطی
بیماری میکروواسکولار
چهطور خواهیم توانست تشخیص دهیم که کلسترول بالایی داریم؟
صرفا رویکرد تشخیص بالا بودن سطح کلسترول در تن از روش تست خون میباشد. این تست جنبههای متفاوتی از خون مارا اندزاهگیری مینماید، از سطح دو نوع لیپوپروتئین در خون گرفته تا واحد سنجش کلسترول تولیدی در تن.
این تست معمولاً مشمول اعداد پایین میگردد:
کلسترول بد (LDL): سطح های کلسترول خون در تن می بایست نادرخیس زا ۱۰۰ میلیگرم در دسی لیتر (mg/dL) باشد.
کلسترول بهتر (HDL): سطح ها باصرفه کلسترول بهتر برای مردان دستکم ۴۰ میلیگرم در دسی لیتر و برای زنان دستکم ۵۰ میلیگرم در دسی لیتر میباشد.
تریگلیسیرید: تریگلیسیریدها نوع دیگری از چربی در خون میباشند که می توانند دیوارههای سرخرگ را قطورخیس نمایند. معیار این چربی بایستی نادرخیس از ۱۵۰ میلیگرم در دسی لیتر باشد.
کلسترول تام: این مقدار کلسترولی میباشد که در خون شما در گرشد میباشد و با فرمول خاصی احتساب میشود. در صورتیکه کلسترول تام در تن شما فراتر از ۲۴۰ میلیگرم در دسی لیتر باشد، چربی خونتان را بالا تشخیص می دهند و درصورتی که تحتخیس باشد، به طور تقریبً نرمال در لحاظ میگیرند.
آزمایش چربی خون در منزل
امروزه با امداد کیتهای خانگی میتوانید آزمایش چربی خون را در منزل هم ایفا دهید. برای ایفا این فعالیت، آغاز بایستی انگشت خویش را با لانست برش دهید تا یک قطره خون از آن خارج بیاید. آنگاه قطره خون را روی نوار آزمایش قرار دهید.
نوار آزمایش دارنده مواد شیمیایی خاصی میباشد که بعداز یکسری دقیقه تغییرو تحول رنگ میدهد. آن گاه رنگ آخری را با راهنمای رنگی که در کیت میباشد، همخوانی دهید تا از معیار چربی خونتان باخبر گردید. در بعضی کیتها، دستگاهی وجود دارااست که می توانید نوار را باطن آن قرار دهید و ترازو عددی چربی خون کلیتان به شما اکران داده میشود.
هر کسی ممکن میباشد با کلسترول بالا و عوارض چربی خون مواجه خواهد شد، سوای اینکه جوان و یا این که حتی بسیار لاغر باشد.
بروز کلسترول بالا به عامل ها مختلفی، مثل ژنتیک و ایجاد بیشتراز حد کلسترول در کبد به دلایل گوناگون بستگی داراست و حتی افراد لاغر هم می توانند با آن مواجه شوند.
چرا برخی اشخاص مستعد بالا رفتن چربی خون میباشند؟
دست اندرکاران متعددی می تواند روی بالا رفتن چربی خون تأثیر بگذارد. پیرو بیشخیس درباره مواقعی که می تواند احتمال بروز چربی خون را ارتقا دهد، سخن کنیم:
رژیم غذایی
شایسته ترین راهی که میتوانید چربی خونتان را معدودخیس فرمائید، این میباشد که مصرف چربیهای اشباعگردیده و ترانس را کاهش دهید و به معدودخیس از ۶ درصد کالری روزمره برسانید. این یعنی مصرف گوشت قرمز رنگ، روغنها، غذاهای سرخگردیده و لبنیات پرچرب می بایست محصور گردد.
در قبال، تولیدها لبنی معدودچرب، میوهها، صیفیجات، غلات بی نقص، مرغ، ماهی، آجیل و روغنهای گیاهی را در رژیم غذاییتان قرار دهید.
وراثت
وضعیتی به نام هیپرکلسترولمی خانوادگی (FH) قادر است بعضا اشخاص را از حیث ژنتیکی مستعد سطح ها بالای کلسترول بد نماید. این مجموعه از اشخاص، کلسترول بد یا این که به عبارتی LDL را بهطور مؤثر تجزیه نمیکنند و در غایت با سطح ها بالایی از این نوع کلسترول در تن مواجه می شود که میتواند در سنین زیر، مسدودسازی شریانهای خون را برای آنها به یاور داشته باشد.
رابطه سیگار با چربی خون بالا
رابطه سیگار کشیدن با چربی خون
سیگار بهطور بدون واسطه سبب ساز کلسترول بالا نمی شود ولی خطر بزرگی برای بیماریهای قلبی و حتی بروز سکته میباشد. درحالتی که چربی خون بالایی دارید، مصرف سیگار قادر است خطر بروز بیماریها و عوارض چربی خون را بیشخیس نماید.
رابطه سن با چربی خون بالا
با بالا رفتن سن، متابولیسم تنمان هم تغییر و تحول مینماید و کبد نمیتواند به اندازه پیش از اینً، کلسترول بد را از تن حذف نماید. به همین خیال هم، هر چه سنمان بیشخیس خواهد شد علائم چربی خون بالا خودشان را بروز می دهند. کلسترول بالا معمولاً در مجموعههای سنی ۴۰ تا ۵۹ سال تشخیص داده میگردد.
عوارض چربی خون
اگر کهاین بیماری معالجه نشود، پلاکهایی در باطن رگهای خونی انباشته شده و خطرناکترین عوارض چربی خون بالا را بهمرور فرصت بههمپا داراست. بعضا از این عوارض عبارتاند از:
در میان متنی تمامی به جز ارتقا وزن
حمله قلبی
سکته
بیماری عروق کرونر قلب
بیماری شریان کاروتید
ایست قلبی ناگهانی
بیماری شریان محیطی
بیماری میکروواسکولار
چهطور خواهیم توانست تشخیص دهیم که کلسترول بالایی داریم؟
صرفا رویکرد تشخیص بالا بودن سطح کلسترول در تن از روش تست خون میباشد. این تست جنبههای متفاوتی از خون مارا اندزاهگیری مینماید، از سطح دو نوع لیپوپروتئین در خون گرفته تا واحد سنجش کلسترول تولیدی در تن.
این تست معمولاً مشمول اعداد پایین میگردد:
کلسترول بد (LDL): سطح های کلسترول خون در تن می بایست نادرخیس زا ۱۰۰ میلیگرم در دسی لیتر (mg/dL) باشد.
کلسترول بهتر (HDL): سطح ها باصرفه کلسترول بهتر برای مردان دستکم ۴۰ میلیگرم در دسی لیتر و برای زنان دستکم ۵۰ میلیگرم در دسی لیتر میباشد.
تریگلیسیرید: تریگلیسیریدها نوع دیگری از چربی در خون میباشند که می توانند دیوارههای سرخرگ را قطورخیس نمایند. معیار این چربی بایستی نادرخیس از ۱۵۰ میلیگرم در دسی لیتر باشد.
کلسترول تام: این مقدار کلسترولی میباشد که در خون شما در گرشد میباشد و با فرمول خاصی احتساب میشود. در صورتیکه کلسترول تام در تن شما فراتر از ۲۴۰ میلیگرم در دسی لیتر باشد، چربی خونتان را بالا تشخیص می دهند و درصورتی که تحتخیس باشد، به طور تقریبً نرمال در لحاظ میگیرند.
آزمایش چربی خون در منزل
امروزه با امداد کیتهای خانگی میتوانید آزمایش چربی خون را در منزل هم ایفا دهید. برای ایفا این فعالیت، آغاز بایستی انگشت خویش را با لانست برش دهید تا یک قطره خون از آن خارج بیاید. آنگاه قطره خون را روی نوار آزمایش قرار دهید.
نوار آزمایش دارنده مواد شیمیایی خاصی میباشد که بعداز یکسری دقیقه تغییرو تحول رنگ میدهد. آن گاه رنگ آخری را با راهنمای رنگی که در کیت میباشد، همخوانی دهید تا از معیار چربی خونتان باخبر گردید. در بعضی کیتها، دستگاهی وجود دارااست که می توانید نوار را باطن آن قرار دهید و ترازو عددی چربی خون کلیتان به شما اکران داده میشود.
معدود کاری تیروئید چیست و چه آرم هایی داراست؟